فعاليات الموقع الاول للدراسة في العالم العربي:
جديد مسابقات التوظيف :
نرجو منكم التسجيل في منتدى الرائع والمفيد الموقع الاول للدراسة في العالم العربيhttp://arabeduc.alamontada.com/

  ارسل تقرير عن هذه المساهمة لمدير أو مشرف قفل تقارير هذه المساهمة
معلومات العضو




معلومات إضافية
عدد المساهمات : 146
تاريخ التسجيل : 07/07/2014
معلومات الاتصال
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: ريجيم اللقيمات السبت يناير 10, 2015 8:32 pm


:13:
 
ريجيم اللقيمات :


هو ريجيم مأخوذ عن حديث الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ((بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه ..))وهو كالاتي :
يعتمد الدايت على اكل الطعام بكمية قليلة كل ساعتين حتى يعتاد الجسم على تقليل كمية الطعام وبالتالي يصغر حجم المعدة وبنفس الوقت يعتاد الجسم على حرق الطعام باستمرار لانه سيأخذ الطعام كل ساعتين ولن يشعر بالجوع كما انه لا يحرم الشخص من اكل اي شيء ولكن بالمقدار المحدد وهو اللقيمة ..
اللقيمة : تتراوح بين نصف كوب الى كوب من الطعام كل ساعتين بحسب نوعية الطعام فالحلويات -النشويات -الدسم -اللحوم يؤخذ نصف كوب عالاكثر اما الخضار والفواكه فيؤخذ كوب
مسموح باليوم وجبة كاملة تسمى الوجبة المفرحة وهي تتضمن كل الكميات التالية :
كوب ونصف سلطة خضراء مع ملعقة زيت زيتون
3/4
كوب رز او معكرونة او خبز و3/4كوب خضار مطبوخة او شوربة
قطعة حلويات او ايس كريم بحجم علبة الكبريت 


 


ملاحظات:


اللقيمات تتكرر 5-7مرات باليوم كل ساعتين
البقاء بعد الوجبة المفرحة 3ساعات بدون اكل
الدايت لا يحتاج الى رياضة
ينحف كل اسبوع 1-2كغ والنتيجة تظهر بشكل اوضح بشكل الجسم والمقاسات




 






توقيع العضو: Sirène
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو




معلومات إضافية
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 21/10/2014
معلومات الاتصال
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم اللقيمات السبت مارس 07, 2015 4:45 pm


توقيع العضو: Kawtar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو

avatar


Admin
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 06/07/2014
العمر : 19
الموقع : جيجل
معلومات الاتصال
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://cuisine.ibda3.biz
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم اللقيمات الإثنين يوليو 20, 2015 8:22 pm

وااااااو ريجيم كتييييييييير حلو


توقيع العضو: Admine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو




معلومات إضافية
عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 07/07/2014
معلومات الاتصال
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم اللقيمات الخميس أغسطس 06, 2015 9:32 pm


توقيع العضو: Batoul
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ريجيم اللقيمات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المطبخ الذهبي :: الحمية و الرّشاقة-